Sistem Kalender Metode Ber-KB Tanpa Biaya


Pantang Berkala atau lebih dikenal dengan sistem kalender merupakan salah satu cara/metode kontrasepsi sederhana yang dapat dikerjakan sendiri oleh pasangan suami istri dengan tidak melakukan sanggama pada masa subur. Metode ini efektif bila dilakukan secara baik dan benar. Dengan penggunaan sistem kalender setiap pasangan dimungkinkan dapat merencanakan setiap kehamilannya.

Sebelum menggunakan metode ini, tentunya pasangan suami istri harus mengetahui masa subur. Siklus masa subur pada tiap wanita tidak sama. Untuk itu perlu pengamatan minimal 6 kali siklus menstruasi. Berikut ini cara mengetahui dan menghitung masa subur :

Bila siklus haid teratur (28 hari) :

* Hari pertama dalam siklus haid dihitung sebagai hari ke-1
* Masa subur adalah hari ke-12 hingga hari ke- 16 dalam siklus haid

Contoh :

Seorang isteri mendapat haid mulai tanggal 9 Januari. Tanggal 9 Januari ini dihitung sebagai hari ke-1. Maka hari ke-12 jatuh pada tanggal 20 januari dan hari ke 16 jatuh pada tanggal 24 Januari. Jadi masa subur yaitu sejak tanggal 20 Januari hingga tanggal 24 Januari. Pada tanggal-tanggal tersebut suami isteri tidak boleh bersanggama. Jika ingin bersanggama harus memakai kondom atau sanggama terputus (bisa dilihat di artikel tentang sanggama terputus).


Bila siklus haid tidak teratur :

? Catat jumlah hari dalam satu siklus haid selama 6 bulan (6 siklus). Satu siklus haid dihitung mulai dari hari pertama haid saat ini hingga hari pertama haid berikutnya.
? Jumlah hari terpendek dalam 6 kali siklus haid dikurangi 18. Hitungan ini menentukan hari pertama masa subur. Jumlah hari terpanjang selama 6 siklus haid dikurangi 11. Hitungan ini menentukan hari terakhir masa subur.
? Rumus :
Hari pertama masa subur = Jumlah hari terpendek ? 18
Hari terakhir masa subur = Jumlah hari terpanjang - 11

Contoh :

Seorang isteri mendapat haid dengan keadaan : siklus terpendek 26 hari dan siklus terpanjang 32 hari (mulai hari pertama haid sampai haid berikutnya)

Perhitungannya : 26-18 = 8 dan 32?11 = 21. jadi masa suburnya adalah mulai hari ke-8 sampai ke 21 dari hari pertama haid. Pada masa ini suami isteri tidak boleh bersanggama. Jila ingin bersanggama harus memakai kondom atau sanggama terputus.
Kontrasepsi dengan menggunakan sistem kalender dapat menghindari risiko kesehatan yang berhubungan dengan kontrasepsi. Bagi keluarga yang kesulitan untuk mendapatkan alat kontrasepsi sangat cocok untuk menggunakan metode kontrasepsi ini selain tidak memerlukan biaya juga tidak perlu mencari tempat pelayanan kontrasepsi.

Menggunakan sistem kalender perlu kerjasama yang baik antara suami istri karena metode ini perlu kemauan dan disiplin pasangan dalam menjalankannya. Masa berpantang yang cukup lama akan mengakibatkan pasangan tidak bisa menanti sehingga melakukan hubungan pada waktu masih berpantang. Tapi bukan masalah bila saja pasangan membiasakan menggunakan kondom pada saat subur.

Sistim Kalender KB Alamiah, Aman dan Murah


Sistem kalender merupakan sebuah metode KB alamiah (KBA) yang paling tua. Dr. Knaus, seorang ahli kebidanan dari Vienna dan Dr. Ogino, ahli ginekologi dari Jepang adalah pencetus KBA sistem kalender. Keduanya secara terpisah menemukan bahwa ovulasi berhubungan erat dengan menstruasi berikutnya daripada dengan menstruasi sebelumnya.

Menurut Knaus, ovulasi terjadi tepat 14 hari sebelum menstruasi berikutnya. Sementara itu, Ogino berpendapat bahwa ovulasi tidak selalu terjadi tepat pada 14 hari sebelum menstruasi, tetapi dapat juga terjadi antara 16 atau 12 hari sebelum menstruasi berikutnya. Ogino yakin bahwa kemampuan sel sperma untuk hidup dalam saluran reproduksi wanita tak lebih dari 3 hari saja. Ogino juga berpendapat bahwa sel telur hanya dapat dibuahi dalam beberapa jam saja setelah ovulasi. Kedua hasil penelitian inilah yang menjadi dasar dari KBA sistem kalender.

Sistem kalender menggunakan sejarah siklus menstruasi wanita untuk menentukan masa-masa tidak subur (masa aman dalam melakukan hubungan intim). Penghitungan masa-masa tersebut berdasarkan asumsi bahwa sel sperma hanya mampu hidup di saluran reproduksi paling lama 3 hari. Ternyata penelitian lebih jauh membuktikan bahwa sel sperma ternyata mampu hidup selama 5 hari dalam saluran reproduksi wanita, asalkan wanita dalam keadaan masa subur. Kenyataan ini mengakibatkan efektifitas KBA sistem kalender menjadi rendah. Kehamilan akibat salah menghitung kemampuan hidup sperma dalam masa-masa subur menjadikan metode KBA dengan sistem kalender menjadi sebuah stigma.

Banyak orang yang merasa sangsi, benarkah KBA sistem kalender dapat menjadi suatu metode untuk mencegah kehamilan. Siklus menstruasi yang tidak teratur merupakan penghambat yang umum dilontarkan para calon akseptor KBA sistem kalender

Penghitungan Masa Tidak Subur

Kini masa tidak subur sebelum ovulasi (pre-ovulatory ini fertile) dihitung berdasarkan siklus terpendek selama 12 bulan dikurangi 21 hari. Angka 21 didapat dari 16 hari fase luteal (fase pematangan sel telur) yang paling panjang ditambah dengan 5 hari kemampuan hidup sel sperma dalam saluran reproduksi.

Tabel di bawah ini memperlihatkan bagaimana menentukan masa tidak subur sebelum ovulasi

Lama siklus menstruasi Masa tidak subur sebelum ovulasi
28 hari atau lebih _____________ Hari ke-1 sampai hari ke-7
27 hari ______________________ Hari ke-1 sampai hari ke-6
26 hari ______________________ Hari ke-1 sampai hari ke-5
25 hari ______________________ Hari ke-1 sampai hari ke-4
24 hari ______________________ Hari ke-1 sampai hari ke-3
23 hari ______________________ Hari ke-1 sampai hari ke-2
22 hari ______________________ Hari ke-1
21 hari ______________________ Tidak ada

Sementara itu, masa tidak subur setelah ovulasi (post ovulatory infertile) dihitung dengan formula masa menstruasi terpanjang selama 12 bulan dikurangi dengan 9 hari. Angka 9 hari didapat dari 11 hari (masa terpendek dari fase luteal) dikurangi dengan 2 hari (masa hidup sel telur).

Tabel di bawah ini memperlihatkan bagaimana menentukan masa tidak subur sesudah ovulasi.

Lama siklus menstruasi Masa tidak subur sesudah ovulasi
Kurang dari 28 hari _____________ Dari hari ke-19
29 hari _______________________ Dari hari ke-20
30 hari _______________________ Dari hari ke-21
31 hari _______________________ Dari hari ke-22
32 hari _______________________ Dari hari ke-23
33 hari _______________________ Dari hari ke-24
34 hari _______________________ Dari hari ke-25
35 hari _______________________ Dari hari ke-26
36 hari _______________________ Dari hari ke-27
37 hari atau lebih ______________ Dari hari ke-28

Data tentang lama menstruasi terpanjang dan terpendek perlu terus menerus dicatat dan diperbaharui, sehingga perhitungan masa tidak subur sebelum dan sesudah ovulasi lebih akurat.

Efektivitas KBA Sistem Kalender

Efektivitas KBA sistem kalender sangat tergantung pada kelengkapan data siklus menstruasi seorang wanita. Semakin lengkap datanya, semakin akurat pula perhitungannya. Tak ada seorang wanita pun di dunia ini yang tahu pasti kapan ia akan ovulasi. Disamping itu, tidak ada jaminan bahwa siklus menstruasi seseorang sudah pasti teratur datangnya. Oleh sebab itu, komitmen untuk mencatat siklus menstruasi sangat berpengaruh terhadap efektivitas sistem kalender.

Berikut ini adalah faktor-faktor yang membuat KBA sistem kalender menjadi tidak efektif.
? - Penentuan masa tidak subur didasarkan pada kemampuan hidup sel sperma dalam saluran reproduksi wanita adalah 3 hari
? - Perdarahan yang kadang datang bersamaan dengan ovulasi dapat diinterpretasikan sebagai menstruasi. Akibatnya, perhitungan masa tidak subur sebelum ovulasi dan masa tidak subur setelah ovulasi menjadi tidak tepat
? - Penentuan masa tidak subur tidak berdasarkan pada siklus menstruasi sendiri
? - Kurangnya pemahaman tentang hubungan antara ovulasi dan perubahan jenis mukus yang menyertainya.
? - Adanya anggapan bahwa hari pertama siklus menstruasi dihitung dari berakhirnya perdarahan menstruasi sehingga semua perhitungan penentuan masa tidak subur otomatis menjadi salah.

Penelitian di Sydney yang dilakukan oleh Dr. Johnson beserta rekan-rekannya (1978) selama satu tahun menunjukan bahwa efektivitas KBA akan naik tiga kali lipat ketika pasangan suami istri memakai KBA dengan metode Simpto-Thermal. Metode ini diuraikan pada artikel lainnya.

Keterbatasan dari sistem kalender ini adalah suami istri tidak dapat melakukan hubungan seks setiap saat bila tidak menginginkan kehamilan. Padahal kebutuhan biologis tidak ada batasan waktu. Istri justru libidonya meningkat pada saat masa subur. Untuk itu KB sistem kalender ini harus dikombinasikan dengan pemakaian alat KB kondom. Pada saat masa subur suami istri tetap bisa melakukan hubungan suami istri tetapi dengan menggunakan kondom.


Sumber : Riono Notodiharjo, 2002 Reproduksi, Kontrasepsi, dan Keluarga Berencana : Metode KB tanpa bantuan obat-obatan dan peralatan

Prinsipnya kita harus tahu perkiraan masa subur dari istri (saat ovulasi).
Paling enak bila siklus haidnya teratur, jadi ngitungnya gampang, dan periode amannya lebih panjang.

Siklus haid normal adalah antara 19-35 hari, dan ovulasi terjadi 14 hari sebelum haid.

Jadi misalnya si A siklus haidnya tiap 30 hari, haid yang lalu tgl. 30 September, maka perkiraan haid mendatang adalah tgl 30 Okt.
Perkiraan ovulasi tgl 16 Okt.
Nah periode berbahaya 3 hari sebelum dan 3 hari sesudah ovulasi, jadi kalo mau intercourse tgl. 13-19 Okt harus pakai pengaman, itu juga angka kegagalannya (kondom) sekitar 3%.

Yg susah kalo haidnya ndak teratur, harus dihitung interval haid terpendek & terpanjang (biasanya 6 bl terakhir), misalnya siklus haid antara 20-30 hari &
haid terakhir tgl. 30 September, maka kemungkinan haid adalah tgl 20-30 Oktober, perkiraan ovulasi tg 6-16 Oktober, maka intercourse yg dilakukan tg 3-19 Oktober harus pakai pengaman.

Kalo periode haid-nya teratur ada ovulation calculator di
http://www.babycenter.com/

ya memang repot ya :hihi:

thx ya na' info nya... uhm...

:ngacir:

sama2 :shakehand

gw saranin sih mendingan pake kondom :shakehand

daripada pakai kondom apa tidak lebih baik dikeluarkan diluar :D

wah.. anda salah,
dikeluarin di luar itu presentasi kehamilannya malah lebih tinggi,

krn sebelum ejakulasi,
ada yg namanya sperma pre-ejakulasi,
yg keluar selama lg ML,
cairan pre-ejakulasi, yang melumasi uretra dan membantu sperma mengalir. Bila ada sperma di uretra dari ejakulasi yang terdahulu, maka cairan ini dapat mendorong sperma keluar dari penis sebelum ejakulasi berikutnya terjadi. Akibatnya, cairan pre-ejakulasi ini bisa saja membawa infeksi menular seksual atau menyebabkan kehamilan.

Dalam bahasa Inggris, namanya pre-cum. Dalam bahasa Arab, namanya madi (bukan mani). Kita sebut aja pra-mani. Nah, pra-mani ini berfungsi sebagai pelumas, seperti cairan vagina yang dikeluarkan oleh cewek sebelum dan selama bersenggama. Ini yang mungkin orang banyak nggak tahu, bahwa sesungguhnya dalam cairan pra-mani ini juga terdapat sel-sel sperma yang bisa membuahi sel telur yang ada dalam rahim cewek. Memang jumlahnya nggak sebanyak yang terdapat dalam mani yang muncrat tumpah ruah saat ejakulasi. Tapi tetap aja yang sedikit itu bisa mengakibatkan kehamilan. Soalnya "sedikit"nya itu bisa 100-1000 sel sperma. Padahal untuk pembuahan cuma perlu satu sel aja.

jangan lah keluarin diluar...itu sama aja namanya coitus interruptus..anda laki2 bisa jadi lemah syahwat....hehehe
lebih baik kondom...kalo kepepet ga nahan lagi...jangan takut...minum aja pil kondar.itu biasa dipake oleh korban perkosaan.biar ga hamil.:genit: boleh nih dicatet bagi yg belom tau.kalo ga salah max 3hr setelah ada coitus,masih bisa dicegah kehamilannya.:genit:

ya gw pernah dgr jg soal pil ini,
nama lainnya morning after pills kan?

tp kan blm dijual bebas,
carinya susah :nohope:

ya gw pernah dgr jg soal pil ini,
nama lainnya morning after pills kan?

tp kan blm dijual bebas,
carinya susah :nohope:

hihihi...dijual bebas kok asal tau nama obatnya...bukan morning after pills...itu dimakan setelah terjadi coitus..max 3hr...cuma 2obt.aduh namanya ga bisa ai sebut deh...takut disalah gunakan.buat yg dah merid sih ga apa...:genit:

gw da tau jg kok merk-nya,
tp gw tanyain ma perawat/bidan di RS,
kt mereka blm dijual bebas, sebebas obat flu..

morning after pills itu istilahnya,
gw jg ngerti kok masalah ini :genit:

udah jual bebas....tanya di apotek...cuma kalo beli tanpa resep...jangan harap dapet kalo ga kenal sama orang apoteknya.:bisikin:

bu, itu mah namanya blm dijual bebas,
kalo dijual bebas itu berarti kaga perlu resep,
& cara dapetinnya gampang,

sebenarnya boleh sih...cuma ga ada tambah ibu2 sih makanya mencurigakan ...jadi ga dikasih..hehehe

gw aja pernah nemenin temen gw beli pil KB,
di pelototin ma apotekernya :ngakak:

kata adek gw yg lulusan akper sih,
emang msh terbatas kok ni obat,

kaga kaya beli panadol,
yg bebas bgt :D

gw aja pernah nemenin temen gw beli pil KB,
di pelototin ma apotekernya :ngakak:

kata adek gw yg lulusan akper sih,
emang msh terbatas kok ni obat,

kaga kaya beli panadol,
yg bebas bgt :D

pil kb yg paling bagus...diane35
yg agak standard itu trinodiol.

ya kaga kayak beli panadol lah....kalo org banyak tau kan..wah bisa bahaya...
tapi ada kasihan juga kalo info ga banyak org tau..

pernah ada cewe mau abortus..dia cerita diperkosa waktu lagi kerja...di bius gitu katanya...dateng ke dokter udah hamil 2bln...coba kalo info obat ini dah banyak tau...minimal mengurangi beban penderitaan kan......hiks...hiks

gue dapet infonya karena cewe gue bidan.:genit:

gak ngerti yang gini2an hehehe

pil kb yg paling bagus...diane35
yg agak standard itu trinodiol.

ya kaga kayak beli panadol lah....kalo org banyak tau kan..wah bisa bahaya...
tapi ada kasihan juga kalo info ga banyak org tau..

pernah ada cewe mau abortus..dia cerita diperkosa waktu lagi kerja...di bius gitu katanya...dateng ke dokter udah hamil 2bln...coba kalo info obat ini dah banyak tau...minimal mengurangi beban penderitaan kan......hiks...hiks

gue dapet infonya karena cewe gue bidan.:genit:
pantes aja cewe lo bidan :D

emang sih,
kabar ttg morning after pills ini ga semua org tau,
pdhl kl gw blg,
korban perkosaan hrs dikasi tau ttg ini,
blm tentu dia rela ngebesarin anak hasil perkosaan kan,
dr pd si ibu ma si anak menderita :nohope:

tp kl org banyak pd tau,
nanti malah di salah gunakan,
dilema jg ya :ngakak:

Thanks.. Sangat membantu niehh..

kalo belom nikah mendingan ga usah ngelakuin deh....


kalo udah nikah mendingan :
1.minum jamu cap becak selama seminggu stlh berhubungan..
2.pake spiral aman,enak,ga usah pk kondom
3.minum jamu menses yg mempercepat datang bulan
4.sebelom partai utama mendingan ronde pemanasannya ampe keluar..
game ke 2 baru deh tancep abiss biasanya ejakulasi yg kedua kali spermanya maseh pada lemah2 kan?? tapi gag taw juga deh kalo yg ke 4

gw sih kurang setuju ya sama pemakaian jamu2,
tp gw setuju ma soal spiral..

lebih aman pake spiral,
& lbh enak pake spiral,

dr pihak cewe:
ga perlu repot2 & inget2 kaya minum pil,
krn pemasangannya bs utk waktu 5-10 taun kedepan,
pastinya aman ampir mendekati 100%

dr pihak cowo:
katanya ga kerasa apa2,
soalnya spiralnya di'taro'nya di dalem bgt..

gw sih kurang setuju ya sama pemakaian jamu2,
tp gw setuju ma soal spiral..

lebih aman pake spiral,
& lbh enak pake spiral,

dr pihak cewe:
ga perlu repot2 & inget2 kaya minum pil,
krn pemasangannya bs utk waktu 5-10 taun kedepan,
pastinya aman ampir mendekati 100%

dr pihak cowo:
katanya ga kerasa apa2,
soalnya spiralnya di'taro'nya di dalem bgt..


bukannya spiral buat ngiket mulut rahimm?? supaya sperma itu gag bisa masuk ke mulut rahimm??jadi rasa apanya yg ga ada? jurstru kalo rasa spiralnya ga berasa malah baguss..kalo spiralnya berasa,, penis kita kan jadinya ngilu2...
kalo rasa mah sama aja :D:D:D

spiral buat ngiket??
kalo setau gw spiral cuma di pasang, utk ncegah sel telur implan di rahim :nohope:

lha, emang ga berasa apa2 lah,
makanya itu gw cantumin sbg keunggulan dr spiral,
piye toh pak? :nohope: